晒太阳能不能预防糖尿病呢

时间 : 2016-03-29 15:22:55 来源：寻医问药

[摘要]

晒太阳是件多么惬意的事情啊，那么糖尿病人能不能晒太阳呢？会不会有什么危害呢？下面有请专家为大家答疑解惑。

晒太阳能不能预防糖尿病呢?有人听说晒太阳可以预防糖尿病，不知道是真是假，有关的专家也说晒太阳预防糖尿病，那么晒太阳为什么可以预防糖尿病呢?

研ahref=http://hxnk.xywy.com/ks/target=_blank>咳嗽奔觳饬200人的血样，结果发现，血液维生素D水平每增加25纳摩尔(naomole)，罹患糖尿病的几率就会降低24%。维生素D在防止糖尿病方面的作用难以低估。血液中维生素D水平低于50纳摩尔/升就属于维生素D缺乏。一旦维生素D与糖尿病之间的关联性得到充分证实，糖尿病高危人群就可以通过饮食补充维生素D，达到降低罹患糖尿病风险的目的。

早期研究表明，每年因为晒太阳过少和维生素D缺乏而导致的癌症病例达到60万人。由于晒太阳过少，某些地区已经开始出现佝偻病死灰复燃问题。研究业已发现，维生素D可以使肠癌危险降低40%，使女性乳腺癌危险减半。

研究人员建议，为了增加体内维生素D水平，糖尿病高危人群首先应该适当晒太阳，应为人体90%的维生素D是通过阳光紫外线照射皮肤而获得的。其次是多吃深海肥鱼、牛奶、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等富含维生素D食物以及维生素D强化食物等。必要时应看医生，决定是否要药物补充维生素D。

晒太阳可以预防糖尿病是有科学根据的，所以为了自身的健康和生活质量的提高，大家要时常晒晒太阳，当然在正中午的时候(特别是现在正处夏季)不要在太阳下照晒，以免晒伤皮肤，选择适当的时候进行。

以上就是晒太阳能不能预防糖尿病呢的详细介绍，专家说：如果怀疑自己患糖尿病，一定要到大型正规的医院进行检查，以防诊断不利，耽误治疗。

（责任编辑：jbwq）