时间 : 2016-03-29 15:22:42 来源:寻医问药
现在患上糖尿病的人也变多了,所以很多人都害怕自己会患上糖尿病,患上这种疾病的原因有很多,这就需要在平时多加注意自己的习惯了,一不小心就很有可能患上糖尿病,那么,夏季糖尿病保健都有哪些呢?下面让专家来给我们介绍一下。
现在患上糖尿病的人也变多了,所以很多人都害怕自己会患上糖尿病,患上这种疾病的原因有很多,这就需要在平时多加注意自己的习惯了,一不小心就很有可能患上糖尿病,那么,夏季糖尿病保健都有哪些呢?下面让专家来给我们介绍一下。
很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这种想法是错误的。糖尿病患者如果限制饮水,夏季天又热,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病,因此,夏季糖尿病患者一定不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水。
饮食:以清淡饮食为主
夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻类饮食和瓜果,以免引发胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”,可适当选择。食物要以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主,少食荤食。
运动:早晚饭后半个小时到一个半个小时
运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏季糖尿病患者要坚持适量的运动,使机体始终保持在最佳状态。运动时间:以早晚饭后0.5小时到1.5半小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时运动,以免中暑。
温馨提醒:以上就是专家对糖尿病保健知识的简单介绍,相信专家的讲解能对您有所帮助,望患者在发现病情时能保持良好的心态接受治疗,祝您早日康复。
(责任编辑:jbwq)
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