运动是糖尿病康复的最好办法吗

时间 : 2016-03-29 15:22:24 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病是一种慢性疾病，所以在疾病的防治过程中，日常生活中的护理是很重要的。那么，运动是糖尿病康复的最好方法吗?下面让专家来解答一下。

现在患上糖尿病的人越来越多，很多人也都担心患上这种病，一担患上会给患者的身体和生活带来很大的影响，有的患者在早期并没能够很好的发现自己的了糖尿病，这就需要后期医生的治疗和自己的运动，那么，运动是糖尿病康复的最好方法吗?下面让专家来解答一下。

但是，对于糖尿病患者来说，运动是适量的。就要根据自己的身体条件、病情和血糖状况来选择。首先，糖尿病患者在餐后2小时以内的快走可以有效降低血糖和餐后血脂。其次，糖尿病患者每次运动时间达1小时左右，要注意补水。而且如果预期运动达1小时，最好事先补水，免得脱水后对人体产生不利影响。因此为了控制餐后血糖，最好每日运动，甚至每餐后运动(多数都是低强度运动)。每周应该运动3~5次以上，每次间隔不超过48小时为宜。

得了糖尿病不必紧张害怕，只要我们注意运动和饮食，是可以得到控制的。临床专家告诉我们，糖尿病是一种慢性疾病，所以在疾病的防治过程中，日常生活中的护理是很重要的。首先，患者要要重视饮食，对糖尿病患者来说，饮食调节尤为重要。饮食调节也是对付糖尿病最经济、最有效的手段之一。其次，治疗糖尿病不可忽视运动，科学研究表明，增加每日活动量不仅能预防糖尿病、高血压、高血脂等众多慢性非传染性疾病，更能改善糖尿病人的病情。降低血糖的含量。同时增加活动量也是减肥最有效、最安全的方法之一。

在这里，我们需要说的是运动是糖尿病康复的最好方法，但是也提醒那些糖尿病患者，外出锻炼的时候要做好准备工作，最好能够在身上准备一些补充糖分的点心。以免出现身体不适。

（责任编辑：jbwq）