是要怎么减压预防冠心病到来

时间 : 2016-03-29 13:21:58 来源：寻医问药

[摘要]

冠心病的到来人们也是应该要引起注意了，在全面的了解后也是要积极选择预防方法。

在说起一些严重的疾病出现人们都是有压力的，这为了减压人们还是应该要小心才是，但要是患上了冠心病会给一些家庭都照成很大的伤害的，于是人们更是要积极的选择合理的预防方法，那么，是要怎么减压预防冠心病到来?下面咱们解答吧。

减压预防冠心病，就吃鲜枣吧。鲜枣中含有大量的维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。

同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。此外，常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少了。

鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维生素C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。富含维生素C的食物都有减压的作用，例如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

以上就是怎么减压预防疾病的方法，综上所述，吃鲜枣可以减压，就说明可预防疾病到来，我们何乐而不为呢?只是简单的吃就能减压，您不妨试一试。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 冠心病预防

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