预防厌食症的办法有哪些呢

时间 : 2016-03-29 09:10:04 来源：寻医问药

[摘要]

当我们患上厌食症以后，就会特别的痛苦，我们需要做一些预防方面的工作，才能减少该病的发生，远离疾病危害。

厌食症的多发，让很多的朋友开始担心起来，一些女性朋友为了爱美采用节食的方法来进行减肥就会引发该病的发生，我们一定要多多重视起来，下面让我们一起来了解一下该病的预防方法有哪些，希望可以给您带来帮助：

1、作息规律

睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

2、饮食规律

所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。

绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

以上内容就是有关于厌食症的预防方法的相关知识介绍，在生活中我们一定要多多了解相关知识，当疾病发生以后，不要过于担心，及时的进行治疗，并且加强护理方面的工作，平时还要多吃一些水果还有蔬菜，如苹果、菠菜。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 厌食症厌食

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