抑郁症的后果不要担心害怕

时间 : 2016-03-29 08:44:32 来源：寻医问药

[摘要]

很多抑郁症患者和心理学者说，昨天晚上我又抑郁了，我克制不住地失望与求败的心理，明明知道不要恐惧抑郁症却无法克制自己的行为。

提到抑郁症，在很多人的心理可能跟绝症会划上等号。说起抑郁症人们往往联想到的是阴暗的生活和自杀的阴影。其实，抑郁症并不像患者想象的那么可怕。只要能采取良好的治疗措施的话，抑郁症完全是可以治好的。患者不要恐惧抑郁症后果。

很多抑郁症患者和心理学者说，昨天晚上我又抑郁了，我克制不住地失望与求败的心理，明明知道不要恐惧抑郁症却无法克制自己的行为。患者无法克制情绪的低落，不是他的理智能够达到，他们更像是一座坍塌的墙，始终无法阻止它的落败。这时的专业治疗实际上是帮你跳出这个恶性循环，使你能够平静下来观察自己到底发生了什么，因此心理治疗起着非常重要的作用。

让患者做到不要恐惧抑郁症带来的坍塌世界是不现实的，因为在那个世界中是荒漠一片，他们是那样的孤独。而他们的这种孤独无法和外界进行沟通，他们甚至在外人面前是另一个模样，让别人无法察觉他们内在的孤独。其实他们的心理是严重失衡的。像是一个没有人关注的人游走在地铁里，他们害怕自己的身影会被淹没在茫茫人海中，显然他们已经没有了任何突出的闪光点，这便是坍塌后的世界。

不要恐惧抑郁症要先从完善个人性格入手，让那个小气的自我先闪到一边，现在逐渐塑造一个相对健全的人格，通过不断陶冶个人情操与端正人生态度，保持一种宽容与乐观向上的人生态度。无论自己的过去怎么样都要接纳自己，独自面对。

不要恐惧抑郁症还要做到多方面考虑问题，即遇事多层次、多角度地考虑问题，切忌遇事主观化，这样会导致片面。从负面影响中找到可以正面影响的部分，一定要给自己的心灵一个立足点，找到那样一个可以实现自己的地方，即使是坍塌世界旁的一个废墟，也能被你重建成一个避风所。

上文为广大抑郁症患者介绍了一些如何消除抑郁症恐惧心理的方法。在治疗抑郁症上患者首先要做的就是不要恐惧抑郁症后果。这样才能以积极乐观的心态来面对抑郁症的治疗。从而在医生的帮助下开展开展正确的治疗取得良好的治疗效果。

（责任编辑：jbwq）