时间 : 2016-03-28 15:28:32 来源：寻医问药
近年来的乳腺增生发展趋势是逐年上升，已成为乳房疾病种最常见的一种，其发病率占乳腺疾病的首位。女性一定要好好呵护乳房，杜绝疾病的发生。
乳房对于女性来说有着非常重要的意义，它不仅是美丽的象征，更在女性的心理上起着重要的作用，一旦乳房出现疾病，会给女性造成很大的困扰。那么如何预防乳腺增生呢?下面我们听听妇科专家的介绍。
预防乳腺增生的5种方法预防乳腺增生1、和谐性生活
北京中仁中医院妇科专家介绍说，和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
预防乳腺增生2、睡觉规律规律
北京中仁中医院妇科专家介绍说，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
（责任编辑：jbwq）
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