拥有良好的生活习惯，可以减低乳腺癌的发生风险

时间 : 2016-03-28 15:28:32 来源：寻医问药

[摘要]

拥有良好的生活习惯，可以有效减低乳腺癌的发病风险。对于平时拥有良好的生活习惯的女性，即经常锻炼身体――每周至少锻炼5天，每天至少20分钟;保持体重正常――身高体重指数维持在正常范围内;尽量少饮酒――每天饮酒不超过100ml。女性要能做到这3点，就能大

拥有良好的生活习惯，可以有效减低乳腺癌的发病风险。对于平时拥有良好的生活习惯的女性，即经常锻炼身体——每周至少锻炼5天，每天至少20分钟;保持体重正常——身高体重指数维持在正常范围内;尽量少饮酒——每天饮酒不超过100ml。女性要能做到这3点，就能大大降低患乳腺癌的风险。

对于那些有乳腺癌家族病史的绝经妇女来说，似乎总担心无论如何预防也难免“中招”。而美国的一项新调查显示，绝经女性无论有无乳腺癌家族病史，只要能保持良好的生活习惯，都能有效降低患乳腺癌的风险。

再调查中。研究人员分析了8.5万余名绝经女性的跟踪调查数据，结果显示，在大约5年半的调查期间，那些有家族晚发型乳腺癌病史(即45岁以后发病)的女性当中，能坚持上述3种健康生活习惯者，大约每年每1000人中有5.94人患乳腺癌。相比之下，有家族病史但不能保持以上3种习惯的妇女当中，每年每1000人中约有6.97人患乳腺癌。

拥有良好的生活习惯，可以有效减低乳腺癌的发病风险。只要你能做到这三点，你也可以减低风险。如需帮助请点击妇科在线咨询，专家在线为你答疑解惑。

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（责任编辑：jbwq）