时间 : 2016-03-28 15:28:21 来源：寻医问药
良好的生活方式是保持健康的前提，同样它们也可以帮助我们去预防一些疾病，例如乳腺增生。乳腺增生是女性高发的一种疾病，那么女人远离乳腺增生的方法有哪些呢?
良好的生活方式是保持健康的前提，同样它们也可以帮助我们去预防一些疾病，例如乳腺增生。乳腺增生是女性高发的一种疾病，那么女人远离乳腺增生的方法有哪些呢?
在所有的乳腺增生当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。
乳腺增生最怕TOP7
好心情：
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律规律：
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活：
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
（责任编辑：jbwq）
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