时间 : 2016-03-28 15:28:17 来源:寻医问药
哪些食物可以预防乳腺增生?这是大家比较关注的,乳腺增生不仅危害大家的健康,对大家的精神也有一定的这么,因此大家一定要想办法积极的做好准备,关于哪些食物可以预防乳腺增生,专家推荐如下。
哪些食物可以预防乳腺增生?这是大家比较关注的,乳腺增生不仅危害大家的健康,对大家的精神也有一定的这么,因此大家一定要想办法积极的做好准备,关于哪些食物可以预防乳腺增生,专家推荐如下。
哪些食物可以预防乳腺增生:
1、多摄入富含纤维素的水果和蔬菜。能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。
2、鱼类和海产品。像甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼等鱼类和海带、紫菜等海产品都富含人体必须的微量元素,这些物质都可以保护乳腺组织,调整内分泌失调,从而降低女性患乳腺增生的机会。
3、菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
乳腺增生多发生于中年妇女,常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节,与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛,月经前症状加重,是乳腺间质的良性增生,临床上以乳腺肿块,疼痛及月经不调为特点。
哪些食物可以预防乳腺增生?以上是专家的分析,根据多年临床数据表明,专家介绍,乳腺疾病与日常饮食有着密不可分的联系。平时注意饮食合理,多吃一些有利于健康的食物,对乳腺疾病的预防具有一定的辅助作用。
(责任编辑:jbwq)
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