时间 : 2016-03-28 15:28:12 来源：寻医问药
乳腺增生严重危害患者的健康，因此大家得想办法正确的预防，而预防最基本的方法就是保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器
对乳腺增生的预防方法，患者需要准确了解，只有正确了解乳腺增生的预防方法才能够帮助患者尽早控制疾病，已恢复患者身体健康，那么乳腺增生的预防方法有哪些呢?
乳腺增生的预防方法：
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
上述乳腺增生的预防方法是专家推荐的效果比较好的办法，希望患者能够给予重视，当然大家在把握了乳腺增生的预防方法之后，还一定要及早到专业医院治疗这种疾病。
（责任编辑：jbwq）
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