乳腺增生预防的具体措施包括哪些

时间 : 2016-03-28 15:28:08 来源：寻医问药

[摘要]

很多女性由于内分泌较为混乱，易导致乳腺增生的发生。积极把握乳腺增生的预防措施能够帮助患者尽早的预防和控制疾病的发生，以规避疾病导致的不必要危害和麻烦。

乳腺增生预防的具体措施是患者比较关注的，近几年，乳腺增生在我国的发病率变得极高，很多人就是由于没做好乳腺增生的预防，才会让它不断在生活中出现，以至于危害到更多女性的健康。接下来我们给大家推荐一些乳腺增生预防的具体措施。

乳腺增生预防的具体措施：

1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。这些乳腺增生的预防比较常见。

2、多运动，防止肥胖提高免疫力。这也是乳腺增生的预防措施之一。

3、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。这也属于乳腺增生的预防方法。

上述是对乳腺增生预防的具体措施做出的分析，希望患者给予重视，因为积极把握了乳腺增生预防的具体措施，才能够帮助患者更好的预防和控制疾病的发生，当然大家在把握了乳腺增生预防的具体措施之后，还有必要积极咨询相关专家的建议。

乳腺增生的保健方法包括哪些

乳腺增生的保健方法是患者比较关注的，随着人们对乳腺增生的关注度的提高，乳腺增生的保健方法也成为大家讨论的重点。因为把握相关的乳腺增生的保健方法能够帮助患者避免疾病危害，打造健康的体魄，开开心心的工作，快快乐乐的生活。

对于乳腺增生的保健，首先应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态;注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯，注意防止乳房外伤等等。

乳腺增生的保健还需要注意的是：在乳腺增生病的治疗过程中，要积极配合医生的诊断治疗。选择正规的大医院进行治疗，应在自己信任的某医院或某专科医生处相对稳定地治疗一段时间，不要频繁更换，以免因医生不了解全部病情而重复检查或作出不正确的处理，乳腺增生的保健应坚持用医生的处方用药治疗完规定的疗程，不要因一时没有见到明显的疗效而轻易放弃原疗法，又重新开始新的方法。

在乳腺增生的保健治疗过程中，严格遵守一些宜忌原则，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物，有些活血化瘀药物在月经期应停服，在治疗过程中如出现感冒及各种感染性疾病时，先治疗新出现的急性病，再治疗乳腺增生病。

上述是对乳腺增生的保健方法做除的分析，希望患者给予重视，专家指出乳腺增生病是一个慢性过程，所以乳腺增生一定要按疗程治疗。同时做好乳腺增生的保健工作，希望上述乳腺增生的保健方法能够给大家一些好的建议。

（责任编辑：jbwq）