避免颈椎病之正确使用头盔

时间 : 2016-03-28 14:28:53 来源：寻医问药

[摘要]

毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重

毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。下面，听听专家讲述避免颈椎病之正确使用头盔吧。

骑摩托车戴头盔是真能起到保护作用的，但是如果上班距离自己的家里比较远，长时间的戴着头盔，脖子也不舒服啊，那么经常使用头盔的朋友怎么样才能做好预防颈椎病的工作呢?

首先是戴头盔一定要规范，将头盔戴到脑袋上后，放下面罩，使头盔和整个头部稳固的结合，减少晃动，如果随便一动头盔就左右摇晃，那样最颈部的压力还是很大的，而且也起不到保护的作用。

然后就是在车辆行驶的过程中，头要端正，双肩放松，身体要保持平衡的状态，微微的向前倾，颈椎枕下巴向后收，颈部稍稍的挺直就好，这样可以有效的减少颈椎承受的压力，当到达目的地后及时取下头盔，适当的按摩一下颈部，这样就达到了预防颈椎病的效果。

戴头盔是为了保护头部，减少伤害，但是如果你不懂得如何正确戴头盔，这种保护就有可能变成伤害，颈椎病便会悄悄地走近你，戴头盔的小细节你是否注意到了呢?

以上文章讲述了关于避免颈椎病之正确使用头盔的内容，另外，现代生产生活方式的改变，越来越多的人从事长期伏案工作，而又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼，导致我们的颈椎越来越脆弱，退变加速。由这一原因导致的颈椎病患者主要以办公室人员、长时间上网者、职业会计、包装设计人员以及司机等从业者为主。需要人们提高警惕，避免病症的到来。

（责任编辑：jbwq）