时间 : 2016-03-28 14:28:46 来源：寻医问药
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怎么对颈椎病疾病患者进行保健工作呢?颈椎病是我们生活中的常见病和多发病。疾病患者的体质有很大程度的影响。需要一定的保健工作。下面我们就一起来了解一下颈椎病疾病患者的保健工作。
日常生活中，常常有些误区不被人们重视。也许看起来并不是什么大问题，但是长此以往，会给您的生活带来不良的影响，甚至会影响到您的健康。
颈肩部疼痛
不适影响中老年人的生活质量，而颈椎病是其最常见的原因之一。
提到颈椎病的保健，人们往往容易陷入多活动甚至盲目活动的误区。殊不知，颈椎病的防治应动静相宜。
所谓“动”，主要是指通过肢体功能锻炼增强四肢肌力，调整整体活动的协调性。可以做做手肌锻炼和步行锻炼。手肌锻炼方法包括拇指对掌练习、握拳后用力伸指锻炼、分指锻炼、夹纸锻炼及健身球锻炼等，每日3～4次，每次20～30分钟;步行锻炼以不感觉疲劳为度。
而“静”则是指尽可能减少颈部活动，因为一方面，局部摩擦活动后会出现水肿，使突出物体积更大，压迫更明显;另一方面，反复摩擦会使脊髓、神经、血管的损害加重，因此颈椎活动锻炼对老年人颈部保健有弊无益。颈部适当制动，比如在医生指导下戴颈托，防止过度屈伸活动，可在一定程度上延缓颈椎病的病程。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了颈椎病疾病患者的常见保健方法了。广大的颈椎病疾病患者一定要把这些保健工作给坚持下去了。
（责任编辑：jbwq）
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