预防痛风比治疗更重要

时间 : 2016-03-28 13:34:46 来源：寻医问药

[摘要]

预防痛风比治疗更重要。低嘌呤饮食：高嘌呤食物如动物内脏、骨髓、沙丁鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌等可诱发痛风急性发作;应禁用含中等量嘌呤如虾、肉类、干豆类、菠菜、蘑菇、芦笋等;

预防痛风比治疗更重要。痛风是一种终身性疾病，目前尚无根治的说法，但在饮食及生活习惯上做到四项注意，可获得良好的效果。

低嘌呤饮食：高嘌呤食物如动物内脏、骨髓、沙丁鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌等可诱发痛风急性发作;应禁用含中等量嘌呤如虾、肉类、干豆类、菠菜、蘑菇、芦笋等;低嘌呤食物牛奶、鸡蛋、水果、植物油、蔬菜应首选，但嘌呤摄入量也应控制在150克/日之内。低蛋白、低脂肪饮食：

蛋白质可控制在40克—65克/日，以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋，尽量不吃肉类、禽类、鱼类等。脂肪可减少尿酸的正常排泄，故控制在50克/日左右。

低盐饮食：食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风多合并有高压病、冠心病及肾病变，所以痛风患者每日钠盐摄入量不能超过6克。肥胖者要多动、少吃：肥胖不仅加重高脂血症、高血压病、冠心病及糖尿病等，而且可使血尿酸升高。因此，肥胖者要多动和少吃，每日热量摄入较正常人减少10%～15%以降低体重。

忌酒：乙醇代谢使血乳酸浓度增高，乳酸可抑制肾脏对尿酸的排泄作用，如果血液中乳酸水平较长期持续高于20mg—25mg/dl以上时，则肾对尿酸的排泄量明显减少。啤酒中含嘌呤很高，因此必需严格戒酒以防痛风发作。忌服用降低尿酸排泄药物：如利尿剂、阿司匹林、免疫抑制剂等，因以上药物均可加重高尿酸血症，引起痛风发作，加快痛风结节肿的形成。

忌肥胖：肥胖不仅加重高脂血症、高血压病、冠心病及糖尿病等，而且可使血尿酸升高。因此，肥胖者要多动和少吃，每日热量摄入较正常人减少10%～15%以降低体重。

（责任编辑：jbwq）