要用八种方法来预防痛风疾病

时间 : 2016-03-28 13:34:29 来源：寻医问药

[摘要]

痛风病一直威胁着患者的健康，很多痛风病患者每天都在为病而发愁，有效地治疗痛风病的方法是很多的，人们要关注痛风病，生活中也要注意痛风病的预防。那么，要用八种方法来预防痛风疾病?

痛风病一直威胁着患者的健康，很多痛风病患者每天都在为病而发愁，有效地治疗痛风病的方法是很多的，人们要关注痛风病，生活中也要注意痛风病的预防。那么，要用八种方法来预防痛风疾病?下面让专家来给我们解答一下。

预防痛风一、防肥胖：肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。

预防痛风二、防高血脂：痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

预防痛风三、防高嘌呤食物：嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。痛风病人要少吃或不吃上述食物，可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

预防痛风四、防酗酒：饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

预防痛风五、防剧烈运动：剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。进行运动锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目，如散步、步行、骑自行车、游泳等，而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目，同时注意运动过程中要有休息，并应多饮水。

温馨提醒：以上内容介绍了预防痛风的方法，相信大家对预防痛风有了一定的了解了。希望大家早发现早治疗，也做好预防痛风的工作。祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）