时间 : 2016-03-28 11:18:56 来源：寻医问药
越来越多的孩子有厌食的现象,如何预防是关键。
冬季天气寒冷宝宝抵抗力差容易感冒，而感冒之后会引发一些其他的症状，也会影响宝宝的食欲，产生厌食的现象。宝宝厌食会严重影响身体健康，因此平时做好预防和护理是非常重要的，如何预防宝宝厌食的现象?
冬季，宝宝脆弱的身体是不能抵御寒冷的，需要妈妈们为他们选择合理食物。冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。下面给妈咪介绍严冬宝宝饮食注意四个基本原则。
1、合理摄取高蛋白脂肪食物
冬天，一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
2、不可忽略的无机盐
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
3、多多补充水分
冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高水分和各种维生素的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。
4、注意补充维生素
天气寒冷，宝宝的户外活动较少了，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素D缺乏。除此之外，寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2的代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。
1~3岁内的宝宝尤其要注意为他们安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等。冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。
综上所述，上述文章内容介绍了宝宝饮食的原则，相信家长朋友都有了一个了解，家长朋友可以借鉴，希望滴大家有用。家长朋友如果在宝宝饮食上有什么困惑，可以咨询我们在线专家，让专家为您解答疑惑。希望宝宝能健康成长。
（责任编辑：jbwq）
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