小儿厌食的预防办法有哪些

时间 : 2016-03-28 11:18:55 来源：寻医问药

[摘要]

孩子的健康是家长们最为担心的，可是在他们的生活过程当中，会有很多的孩子出现小儿厌食的症状，发病以后就会对饮食产生厌恶的想法，影响到他们的生长，到底什么样的办法可以预防小儿厌食这种疾病，了解一下就知道了。预防小儿厌食的办法：(1)当宝宝吃得很好的

孩子的健康是家长们最为担心的，可是在他们的生活过程当中，会有很多的孩子出现小儿厌食的症状，发病以后就会对饮食产生厌恶的想法，影响到他们的生长，到底什么样的办法可以预防小儿厌食这种疾病，了解一下就知道了。

预防小儿厌食的办法：

(1)当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

(2)给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

(3)让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

(4)不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

(5)别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

(6)给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。

小儿厌食的原因：

(1)疾病造成食欲不振，临床中的厌食症，有全身性的疾病，比如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等，其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。如果发现不是菜谱的问题，就应该找医生看看是否是疾病导致的厌食。

(2)喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出，这一点在城市儿童特别明显。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯，容易使孩子的食欲下降。

做父母的应了解，宝宝的胃口会时好时坏，尤其是两三岁的宝宝，他生长速度可能并不像以前那样快了，因此也不会像以前那样常常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西，有可能是因为他不饿，或者在长牙，或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住，不要强迫他吃东西，不要把吃饭变成一场战争。

当大家认识了上述的介绍之后，对于小儿厌食的预防方法应当了解透彻了，要为了孩子的健康多进行一些相关的预防，而且要合理的去安排孩子的膳食，要让他们对饮食充满兴趣，吃一些利于他们健康的食物，多吃一些水果。

（责任编辑：jbwq）