小儿厌食的预防措施有哪些

时间 : 2016-03-28 11:18:55 来源：寻医问药

[摘要]

孩子的身边小儿厌食是多见的，这对于家长们来说是一种非常苦恼的疾病，该病到来之后患儿对于饮食就会失去兴趣，带给他们非常多的影响和伤害，我们可以通过预防来减少小儿厌食的出现，了解一下小儿厌食的预防措施有哪些。小儿厌食的预防：1.要顺其自然。对于已经

孩子的身边小儿厌食是多见的，这对于家长们来说是一种非常苦恼的疾病，该病到来之后患儿对于饮食就会失去兴趣，带给他们非常多的影响和伤害，我们可以通过预防来减少小儿厌食的出现，了解一下小儿厌食的预防措施有哪些。

小儿厌食的预防：

1.要顺其自然。对于已经有厌食习惯的孩子，遇到他不肯吃饭时，家长不要大惊小怪，而要不动声色地把食物拿开，孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的，这时仍要注意不随便给孩子零食吃，孩子饿了，下餐饭自然会吃得好了，切不可再搞强迫或哄骗孩子吃饭了。

2.饭前要保持愉快的情绪。实践证明，愉快的情绪有助于消化液的分泌，有助增进食欲。家长可在饭前给孩子看些有趣的画报，听些音乐，讲些笑话或者邀请其他孩子一同进餐，让孩子保持愉快的情绪。千万不要边吃饭，边训斥孩子，这会影响孩子的食欲。

3.勿把零食当主食。很多孩子有吃零食的习惯，甚至把零食当成主食，影响正常的进食，也容易引起小儿厌食症，有这些坏习惯的孩子家长要注意纠正，逐渐帮孩子改掉坏毛病，养成规律的进食习惯。

4.花样翻新，诱导食欲。每天吃同样的食物不仅不利于提供食欲，也会造成营养不良。因此，给孩子吃的食物，要注意新鲜和品种多样化，不仅仅包括蛋类、肉类，还应有各种蔬菜瓜果。实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全是刺激儿童食欲的好方法。

5.培养良好的饮食习惯。家长不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制。尤其饭前，一定不能给零食吃，吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯。

小儿厌食的调理：

小儿厌食是儿科门诊的一种常见病，也是7岁以下小儿的一种多发病。小儿厌食是指在排除小儿其他疾病的情况下，较长时间食欲不振、厌恶进食，甚至拒食的一种常见疾病。厌食时间一旦过长，不但可使孩子出现消瘦，也易出现反复的呼吸道感染，对孩子身体发育不利。因此，家长一旦发现孩子有厌食表现，就应该及时就诊。作为儿科医师，在这里给家长介绍几种饮食调理小儿厌食的方法。

一是控制孩子对甜食的摄入。甜食摄入过多，不仅让孩子摄入过多的热量(卡路里)，也会因体内过多的糖分，抑制大脑的摄食中枢，使孩子没有饥饿感，影响食欲，没有胃口吃饭。

二是限制两餐之间的进食量。要严格限制孩子两餐之间的进食量，尤其是零食的量;应培养孩子自己进餐的好习惯，养成定时、定点进餐;进餐时集中注意力，不要让孩子干其他的事情，应将进餐时间控制在30分钟内，并营造快乐进餐的氛围，家长坚决不要在饭桌上批评、教育孩子。

三是及时补充b族维生素和锌。锌对人体舌部的味蕾发挥作用密切相关，应鼓励孩子多食富含b族维生素和锌的食物，如西红柿、豆类、肉类、动物肝脏等。

认识了上述的介绍之后，大家对于小儿厌食的预防措施有了一些认识了，孩子的健康是依靠饮食来保障的，如果出现厌食情况的话，就会给他们的健康带来严重的伤害，为此家长朋友们需要做好该病的预防，要让孩子的饮食营养健康化。

（责任编辑：jbwq）