预防小儿肥胖的发生应该怎么做

时间 : 2016-03-28 11:18:51 来源：寻医问药

[摘要]

孩子是父母心中的宝，所以都希望他们能够吃好喝好，因为这样很多的孩子吃成的小儿肥胖，所以在生活中我们要做好预防工作，注意清淡饮食。

小儿肥胖可以让孩子在行动上不便，而且还特别容易受到别人的歧视，给孩子的心理上带来很大的心理负担，所以预防小儿肥胖必须要引起家长朋友们的重视，下面就让我们一起来了解一下预防小儿肥胖应该怎么做:

过度肥胖的小儿不但生活异常，并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。因此肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就庆避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿。出生后应坚持母乳喂养，4～5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测，使这能早期发现过重肥胖倾向，及时加以纠正，自幼养成良好的饮食习惯。执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围。儿童少年期，特别是青春期容易发胖，若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时，宜及早加强饮食指导。膳食要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则。尤其要少吃甜饲料和甜点心，同时要增加运动量，多承担家务劳动和坚持1～2项体育运动，持之以恒方能见效。并应定期监测体重，防止发生肥胖症，家长肥胖者宜参与饮食治疗，与小儿共餐，能起积极作用。

单纯性肥胖儿易并发平足和内翻，以后如持续发展，到成年期可并发动脉硬化、高血压、冠心病及脂肪肝等。

为了帮助孩子摆脱小儿疾病带来的困扰，家长朋友一定要和孩子一起来进行治疗，并且克服一切困难，在饮食方面要特别的注意一些，多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜还有水果，不要吃生冷油腻的食物。

（责任编辑：jbwq）