时间 : 2016-03-28 11:13:07 来源:寻医问药
肾虚会严重影响人们正常的生活,对于此病应以预防为主,预防肾虚有哪些方法呢?
预防肾虚有哪些方法呢?今天我们要讲的是从中医角度来预防肾虚,中医有“肾主骨,骨为肾之余”之说,所以中医预防肾虚的方法主要是以锻炼为主。
虽是锻炼,但是却要有针对性的锻炼才能预防肾虚。
预防肾虚方法一:揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到预防肾虚的目的,有利于延年益寿。
预防肾虚方法二:发“吹”音:“吹”与肾相应,肾属水,故有滋养肾水,预防肾虚的功效。反复做6~9遍。
预防肾虚方法三:搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。
以上就是中医预防肾虚的方法,不知道是否对您有帮助呢?正所谓,三分医,七分养,十分才是预防肾虚的正道。
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