时间 : 2016-03-28 11:12:37 来源:寻医问药
很多学生和女性白领喜欢突击运动,平时很少锻炼,忽然心血来潮想要锻炼身体,一下子运动过量容易引起急性肾衰竭。
似乎现在的人变懒了,能坐着就不站在,能躺着就不坐着,长期缺乏锻炼。当外出活动的时候,往往都是突击运动。很多学生和女性白领喜欢突击运动,平时很少锻炼,忽然心血来潮想要锻炼身体,一下子运动过量容易引起急性肾衰竭,下面就来看看哦。
专家提醒,运动一定要循序渐进,最好抛开减肥,锻炼身体考试等功利的想法,对于运动安全都有不小作用。
肾内科专家表示,循序渐进的运动一般不会引起急性肾衰竭。只有剧烈运动,加上运动过程中不注意补充水分,才容易引发肾损伤甚至是急性肾衰竭。从医院门诊的情况来看,患者以白领女性和学生居多。这两类人群,容易出现“突击”锻炼的情况。
长期缺乏运动的人群或是亚健康的人群,运动中要注意几点,一是运动时间要由少到多地递增,二是每周保证一定的次数,最好不少于两次,三是运动前、中、后都要喝水。有条件的话可以找专业人士制定一个运动计划表,科学开展运动。在身体不适的情况下,则不要勉强坚持运动。
看了上述内容的介绍,您知道突击运动会导致肾衰竭了吧,大家一定要引起重视哦。正确认识运动,抛开减肥、考试等“功利”的想法去运动,也可以在一定程度上避免运动伤害。大家对自己的身体要多多留意,出现上述问题不要掉以轻心,要尽快去肾病医院检查治疗,以免病情恶化。
(责任编辑:jbwq)
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系