四点建议帮您预防肾结石

时间 : 2016-03-28 11:12:19 来源：寻医问药

[摘要]

富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

您知道吗？肾结石主要是由钙草酸盐组成的，人体尿液中的钙和草酸盐含量越高，就越容易形成结石。因此，很多人认为预防肾结石最直接的办法就是减少高钙食品的摄入，但这样做不利于骨骼生长和人体的发育。因此，健康有效地预防肾结石，应做到以下四点。

首先，富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

其次，减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

再次，少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

最后，多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

看了以上的原因分析之后，很多时候这些不良的习惯都是可以避免的，希望您能明白这点，这样才能有效的解决情况。希望通过以上介绍能对您的肾病治疗产生帮助，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肾病肾病预防

分享到：

我要提问 更多问答>>

王强

主任医师副教授

擅长:胸外科 [详情]

倪幼方

主任医师副教授

擅长:各种心血管 [详情]

程云阁

主任医师副教授

擅长:胸腔镜 [详情]