平常生活中人们该如何预防咽炎

时间 : 2016-03-28 10:16:42 来源：寻医问药

[摘要]

日常生活中，如何做到有效预防和治疗咽炎，这是人们当务之急的问题。专家认为，应从饮食和生活规律方面入手。

生活快节凑的加速，直接导致各种疾病入侵人们的身体健康，各种慢性疾病随之而来。人们在平时的生活中，该如何做到预防和治疗咽炎呢?耳鼻喉科权威专家建议人们从以下方面着手。

1、饮食要合理。

吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙饭团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如鱼刺等)扎破粘膜，加重炎症。这些都是不利于保健的。

2、生活要规律。

现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

3、不良习惯要改正。

有的人习惯张口呼吸，有的经常“吭喀”干咳，这都会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

4、治疗要及时。

要争取作到早发现，早治疗。治疗越早，效果越好。拖的越久，疗程越长。患者痛苦难当，经济负担也要加重。因此，推荐服用治疗慢性咽炎、咽炎的特效蒙药—蒙王清咽六味散。经临床验证：蒙王清咽六味散中的药物活性成份“生津胶原酶”具有猎杀咽毒、修复粘膜、生津固本的功效。治疗慢性咽炎、咽炎层层深入，标本兼治。

总而言之，慢性咽炎患者应该时刻记住，虽然慢性咽炎疾病不是什么要人命的大病，但它却是顽疾，若想根治它，是非常难的。这其中的原因就是，因为慢性咽炎疾病在发病初期，很容易使得人们轻视，不受重视，这将直接导致病情的加重，往往人们发现异样的时候，病情已经发展到一定的程度了。

（责任编辑：jbwq）