时间 : 2016-03-28 10:16:36 来源：寻医问药
上海宏康五官科医院耳鼻喉诊疗中心在上海从事耳鼻喉专业治疗与研究已多年，有着优质的医师队伍和精湛的医疗技术，国家正规医院，收费合理价格公道，是你就医治疗耳鼻喉疾病的首
1、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病：这类疾病可能会引起耳朵的病变。
2、耳朵保健养成科学的饮食习惯：多食含铁、锌、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
3、耳朵保健保持良好的精神状态：当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
4、不要掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，掏耳勺很有可能伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
5、耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音：长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退。
6、耳朵保健经常按摩耳朵：按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。
上海宏康五官科医院耳鼻喉诊疗中心在上海从事耳鼻喉专业治疗与研究已多年，有着优质的医师队伍和精湛的医疗技术，国家正规医院，收费合理价格公道，是你就医治疗耳鼻喉疾病的首选。上海宏康医院五官科提醒您，如果您有什么耳鼻喉的疾病，可以直接咨询我们医院的在线专家，专家在线
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