时间 : 2016-03-28 09:14:08 来源：寻医问药
耳鸣的出现人们更是要全面的发现，在积极的注意以后更是要选择较为常见且有效的方法积极的预防。
长时间的使用耳朵也是很容易就能够生病的，这我们大家还是要全面的了解，尤其是对于耳鸣的出现会耳朵的伤害也是会有的，但多了解这些以后更是要积极的进行合理且正确的预防，那么，预防耳鸣出现的常见措施办法?下面咱们一起解答吧。
1、鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
2、耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。
3、张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。
4、屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。
上面是针对日常如何预防疾病发生的相关介绍，而疾病的出现给患者造成的危害性不可小视，另外患者要根据自身的状况选择合适的预防耳鸣方法，不要让耳鸣带给我们更大的危害。
（责任编辑：jbwq）
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