时间 : 2016-03-25 09:01:26 来源：寻医问药
大脑供血不足是日常生活中比较容易发病的疾病，这种病在发病之后会导致患者出现暂时性脑功能障碍，不过随着脑供血不足症状的不断缓解，患者的脑功能会逐渐恢复正常。那么要想改变脑供血不足的症状，患者在平时应当多吃哪些食物呢?1、多选用优质蛋白蛋白质是大脑
大脑供血不足是日常生活中比较容易发病的疾病，这种病在发病之后会导致患者出现暂时性脑功能障碍，不过随着脑供血不足症状的不断缓解，患者的脑功能会逐渐恢复正常。那么要想改变脑供血不足的症状，患者在平时应当多吃哪些食物呢?
1、多选用优质蛋白
蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾。
2、摄入必需脂肪酸和卵磷脂
含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。另外，鸡、兔肉、鳝鱼含有较多的亚油酸、亚麻酸;动物的肾、血、脑、对虾、深海鱼(三文鱼、大黄鱼、沙丁鱼、金枪鱼…)等含有较多的DHA和EPA。含卵磷脂丰富的有蛋黄、牡蛎、芝麻酱肝、肾、脑、大豆制品等。
3、控制精制加工糖
多摄入粮食、水果、龙眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等。
4、维持血液的微碱性
多食碱性食物如蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶等。
5、补充丰富的维生素A、C、E的食物
维生素A、C、E具有很强的抗氧化性，能消除自由基，对防止衰老、改善脑血液循环是极为重要的。有资料证明，维生素C在血液中小于11毫克时，人的智商会明显下降。
【扩展阅读】如何避免脑供血不足发病
1首先去除危险因素,如治疗高血压,戒烟,禁止过度饮酒,
2抗血小板药物：首选阿司匹林,抗血小板药物,可以有效地阻止,血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应.
3抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同,都可以使血液畅通,增加脑部血液供应,降低脑缺血的发作.
4手术治疗：如颈动脉有严重狭窄(超过70%),可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状.
对于已经出现了脑供血不足的朋友来讲，关键在于及时到医院接受治疗，只有尽快接受治疗，才能够打通大脑的血液循环系统，使血液流通顺畅，并快速改善脑供血不足的症状。希望患者不要耽误了治疗时间，以免脑供血不足病情加重。
（责任编辑：jbwq）
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