糖友多伸懒腰有好处哦

时间 : 2016-03-24 14:34:23 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病疾病通常会引起其他很多器官的疾病发生，糖尿病对男女的健康都会造成威胁，男女代谢产物存在很多区别，这意味着男女糖尿病防治有着诸多差异。在日常生活中我们应该多多了解其中的相关知识。

有人发现，伸懒腰对糖尿病患者有一定的益处，为什么会这样说呢？详情请看下文介绍

有的人会想，降血糖才是硬道理，调理身体有什么用?可别小看调理二字，我们听说过“治标不治本”这个词吧，这里所说的“调理”调的是本，而所有的降糖药降的都是“标”。只有“本”好了，“标”才能更好。有的糖友只关注血糖的数字，只依靠降糖药，不去从根本上调理身体。那么，在生活中，我们什么时候需要伸懒腰呢?怎么证明伸懒腰起到了作用呢?

伸懒腰对身体最有好处的时间点，主要有以下几个：

早晨醒来后：这时候伸伸懒腰，有助于阳气升发于外，阴气潜伏于内，对于保持白天的精力充沛、提高免疫力很有好处。

晚上临睡前：这时候伸懒腰有助于阳气潜伏在内，阴气升发在外，帮助放松身心，安稳入睡。

长时间一个姿势时：比如伏案工作、坐在沙发上看电视、长时间开车、坐长途公共汽车、乘火车或飞机、走路逛街等等。中医认为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，长时间保持一个动作而不改变，很容易伤身，所以适时变换一下姿势，伸伸懒腰，能起到推动气血、沟通阴阳的作用。

任何想伸懒腰的时候：我们的身体有时候并不完全受意识的支配，它还受潜意识是支配，而潜意识往往是身体顺应自然召唤做出的反应。想伸懒腰，说明我们需要伸懒腰了。

其实在生活中，有很多看起来是我们不经意的小事情，反而对我们的身体健康有大大的益处，只要我们多留心，还会发现很多有益健康的东西。

以上便是详细内容，希望对你的并且有所帮助，祝你早日康复，有个健康强壮的身体

（责任编辑：jbwq）