提高糖尿病患者康复的运动方法

时间 : 2016-03-24 14:34:03 来源：寻医问药

[摘要]

临床上很多患者放弃的运动疗法。合理的饮食对糖尿病患者的病情的恢复很是重要，糖尿病的出现给患者的生活带来了很大的影响，因此大家一定要特别的重视糖尿病饮食，这样效果才是最好的。提高糖尿病患者的运动的方法有哪些呢?接下来我们共同来学习。

专业医师告诉我们，日常生活只能够提高糖尿病患者的运动的方法是有很多种，常见的有：

①选择自己喜欢的运动项目。不同性格、年龄、性别和文化背景的人，喜爱的运动项目大都不一样，不妨列出表格，仔细分析一下自己到底喜欢哪些运动项目，从中选出自己感兴趣的运动项目，长期坚持锻炼。

②朋友结伴锻炼。与朋友结伴进行锻炼可以使锻炼时不感到枯燥乏味，而且可通过同伴间的鼓励、竞争和指点，使锻炼变得更加有趣。另外，通过与朋友一起锻炼，可以加强与朋友间的沟通与交流，增进朋友间的感情。

③各种运动交替进行。如果长时间从事同一运动感觉单调，容易失去兴趣，可以选择喜欢的几项运动，每周轮流进行。例如，每周有两天慢跑，另外两天改为与朋友一起打网球、乒乓球或篮球，其他两天则可以在悠扬的音乐声中打太极拳、做操或跳舞，星期天与家人一起散步、购物、做家务

通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于糖尿病患者的运动的方法都有了一定的了解了。如果您还有什么疑问或需要帮助的地方您可以咨询我们的在线专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的治疗

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