时间 : 2016-03-24 13:26:21 来源：寻医问药
生活中的一些良好的生活习惯和良好的生活规律是很有好处的，一些不良的饮食习惯，会引发长期性的便秘，在排便的时候造成一定的痛苦，其实这些都是一些表面的问题，大家把便秘想的太简单了。长期性便秘要怎么治疗。
生活中的一些良好的生活习惯和良好的生活规律是很有好处的，一些不良的饮食习惯，会引发长期性的便秘，在排便的时候造成一定的痛苦，其实这些都是一些表面的问题，大家把便秘想的太简单了。长期性便秘要怎么治疗。
长期便秘的治疗方法有很多，首先要有一个良好的排便习惯，这个很重要，每天要按时进行排便，即使没有变异也要照做。很多的人都习惯按照体内的反应，然后进行排便，这就很容易引起长期便秘的发生。多喝水，对长期便秘症状一定要重视饮食，包括足量的水的补充，大量的摄入水分是能够起到软化堆体并且促进通过结肠。所以，喝水，很最重要。
保持一份舒畅的心情，不管是在任何情况下，保持一份舒畅的心情都是对身体非常好的，生活要有规律，在饮食中可以适量的饮食一些含有大量纤维素的食物，要适当的食用粗粮，有的时候，可以多吃一些新鲜的水果。多做运动，多做运动能够促进肠蠕动，加速废物通过小肠，缩短这些能够引起癌症的废物和组织进行接触。有必要增加纤维素的摄取。
长期便秘的治疗方法大家应该了解清楚。这些都是对身体非常有益的方法。不管是有没有发生便秘，还是长期便秘的发生，都可以注意这些行为及习惯，对身体肯定是有益无害。
（责任编辑：jbwq）
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