牙龈病的多种疗法

时间 : 2016-03-24 09:24:48 来源：寻医问药

[摘要]

牙龈是消化系统的延伸，与脾脏-胰腺-胃脏器网络紧密相连。不健康的饮食和生活习惯，以及情感压力，都会导致胃火郁积，从而引发牙龈疾

年龄超过13岁的美国人当中，大半都患有各种牙龈疾病。牙龈疾病能诱发龋齿，如果不加以治疗的话，甚至会导致牙齿脱落。牙龈疾病在初期主要表现为牙龈炎，如果症状继续恶化，形成菌斑，就会演化成牙周炎。60岁以上的美国人中，约有45%患有牙周炎。而在中国，患有牙周病人群的比例高达80%。牙周炎菌斑中的细菌能感染血管壁，导致血栓的形成，最终诱发心脏病。感染和炎症还能增加胃酸分泌，同时在口腔中形成亚硝酸胺等致癌物质，增加胰腺癌的发病几率。

经常刷牙对牙龈疾病有一定程度的预防作用，但要维持牙龈的长期健康，必须定期进行牙科检查和保健。牙痛、牙龈痛、牙龈出血和萎缩、牙菌斑、牙齿松动等都是牙龈疾病的征兆。多吃碱性食品，常漱口，同时用养生精油进行牙龈按摩，对牙龈疾病有较好的预防和治疗效果。

中医理论认为，牙龈是消化系统的延伸，与脾脏-胰腺-胃脏器网络紧密相连。不健康的饮食和生活习惯，以及情感压力，都会导致胃火郁积，从而引发牙龈疾病。清热败火，滋养消化系统，缓解压力，养成健康的饮食和生活习惯，可以缓解和消除牙龈疾病的症状。

牙龈病的饮食建议

·为预防牙龈疾病，饮食应多样化，多吃新鲜水果、蔬菜、豆类和谷类，多喝水。少吃多餐，细嚼慢咽，以增进消化系统的健康。吃饭最多吃到八分饱，避免过度进食。远离蔗糖、精加工食品和酸性食品，如咖啡、碳酸饮料、酒精等。少吃辛辣、油腻和油炸食品。

牙龈病的家常疗法

·科学的刷牙习惯，对牙龈疾病有较好的预防作用。饭前饭后、临睡前和刚起床时都要刷牙。用牙膏刷过牙之后，再用小苏打刷一遍，可以维持碱性的口腔环境，抑制细菌滋生。

·用樟脑油、薄荷油、桉树油、茴香油及冬青油配制的养生精油按摩牙龈，每日2次，可促进牙龈血液循环，并有抗菌除臭的功效。

·取双氧水及小苏打各1汤匙，兑入温水1杯溶解，起床后和临睡前用此溶液漱口，可预防牙龈疾病。

牙龈病的的营养品

·每日服用叶酸(400毫克)，并以叶酸溶液漱口，对牙龈炎有预防和治疗作用。

·每日服用维生素C(1000毫克)、类黄酮(500毫克)、辅酶Q10(50毫克)、钙(1000毫克)和锌(50毫克)，可抑制牙龈疾病。

·鱼油和亚麻油富含具有消炎功效的Ω-3必需脂肪酸(EPA1000毫克，DHA800毫克)，可预防和治疗牙龈疾病。

牙龈病的的草药方剂

·血根草、葛缕子、紫锥菊、鼠尾草、薄荷、没药等中药材精油均可缓解牙龈疾病。

·黄连、黄芩、知母、石膏、牡丹、地黄均可用于牙龈炎的治疗。

·莲子、桑叶、肉桂子、菊花、山楂、薄荷均可预防牙龈疾病。

牙龈病要锻炼和健身

锻炼能够促进消化，缓解压力，平复情感，防止胃火郁积。每天进行半个小时的散步，佐以气功或太极拳练习，可以增进消化系统机能，有利于牙龈健康。以下是八宝门气功中的伏虎式，有促进牙龈血液循环、强齿清口的功效：练习应选择安静、舒适的环境，最好在户外进行。直立，双脚分开同肩宽，膝盖稍弯，挺腰收臀，头略向前倾。双手交叠，掌心向下，置于下腹丹田处。深呼吸，想象气息一直贯通至丹田处。重复呼吸7次，以安神清心。

（责任编辑：jbwq）