时间 : 2016-03-24 09:24:44 来源:寻医问药
牙龈炎的出现几率高,在患上这种疾病后,最常见的症状就是疼痛,所以,在患上此病之后应该注意一些保健方法,不要吃火锅,也不要喝酒,以免导致牙龈出血,那么,一旦患上牙龈炎如何进行保健呢?我们一起看看专家分析。
牙龈炎的出现几率高,在患上这种疾病后,最常见的症状就是疼痛,所以,在患上此病之后应该注意一些保健方法,不要吃火锅,也不要喝酒,以免导致牙龈出血,那么,一旦患上牙龈炎如何进行保健呢?我们一起看看专家分析。
牙龈炎的饮食保健方法具体有哪些呢?
1牙龈炎的症状,及时的自我调理,可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用又颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。
3养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4早晚叩齿,上下用力叩敲数十次,有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5正确刷牙,不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6牙龈按摩,食指放在牙龈上,做局部小圆旋转的移动按摩动作,然后漱口,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做数次。
远离牙龈炎的日常保护
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时,可用漱口代替,在某些特殊场合里,可用汤或茶水漱口,以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等,都是刺激引致牙龈萎缩的原因,所以应定期到医院检查治疗,并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈,也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C,易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后,牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎,牙龈水肿及牙龈萎缩,故应重视自己的工作和生活环境质量,避免接触有毒物质。
温馨提示,为了更好的进行保健,要学会漱口,饭后漱口非常重要,而且,也要注意饮食方法,不要吃刺激性的东西,不喝生水,也不要吃过热的东西,另外,平时生活中大家不要抽烟,要学会细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。
(责任编辑:jbwq)
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