时间 : 2016-03-23 13:08:19 来源：寻医问药
公交狂躁症的传染性是非常明显的，因为人的负面情绪是一发不可收拾的，所以我们要学会克制自己的不良情绪。
公交狂躁症可以说是一个很普遍很常见很易发的心理疾病，因为它具有传染性。我们每天穿梭在城市公交中，要如何去克服这个难题呢？
从心理学角度来说，公交狂躁症越来越常见且能传染，还与两大心理效应分不开：
一是榜样示范作用。行为主义经典条件反射上的“强化”理论可以很好的解释某些人在看到别人在公共场合的反应后，也会出现类似的反应。
二是观众效应。公交车是一个公共场合，有很多的人在里面，由于他人的存在会使人的心理发生微妙的变化。当发生积极性的变化时，心理学上称为社会促进效应，很多在有人的情况下，会表现得比较好，就是这样一种效应。发生消极性的变化时，称为社会干扰效应，“人来疯”类的人，越是人多，行为表现越是离谱。
每个人都有可能遇到让自己不舒服不顺心的事情时，情绪变坏而与他人发生冲突，关键要是学会自我调节，让自己的心理经常处于平衡状态，才能避免类似事件发生。
1、客观环境上，避免高峰期出行，尽量选择舒适的乘车环境;
2、自身舒适度上，选择宽松休闲的服装，以透气排汗为佳;
3、合理宣泄负面情绪，保持心情愉快;
4、尝试站在他人的角度看待问题，多一些理解和体谅等。
在公共场合中，更多时候要求我们学会换位思考，将心比心，这样其实也没有多少人会患上公交狂躁症，社会也会因此而变得更加和谐。
（责任编辑：jbwq）
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