喝酒可以缓解焦虑吗

时间 : 2016-03-23 13:08:08 来源：寻医问药

[摘要]

有些男性心里有焦虑的情绪都不愿直接表达出来，更愿意选择烟酒来缓解自己的焦虑情绪，其实这是没用的

很多焦虑症患者特别是男性患者都希望一醉解千愁，殊不知“借酒消愁愁更愁”，酒精根本无法缓解你的焦虑情绪，让你真正地放松下来。

一份发表在《普通精神病学文献》中的研究报告表明，13%的人过去曾通过饮酒或服用药物，努力让自己减少焦虑和恐慌，但这是绝对危险的。

事实上，根据斯坦福大学精神病学教授的介绍，这只会让情况变得更糟。“短期内，也许喝酒会有点解忧的效果，但长期来看，这是让人产生依赖症状的必经之路，而且酒含有的化学物质会加剧焦虑症状。”

其实你有很多方法可以帮助焦虑的人改善状况。心理学家说：“如果你想让焦虑的人感觉舒服，最好的方法就是问问题，似是而非的善解人意的话语可以帮助他们淡定下来，因为这不会让他们感觉需要与焦虑战斗，当焦虑的人每天想着要与焦虑做斗争时，他们的焦虑就永远好不了了。”应让焦虑的人避免某些压力，更多地表现出你对他们的理解。

因此男性焦虑症患者要善于把自己的焦虑情绪抒发出来，不要闷在心里试图用酒精去解决问题，只有说出来了，你才会觉得自己的内心得到释放。

（责任编辑：jbwq）