医院治疗焦虑症的方法有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:08:01 来源：寻医问药

[摘要]

提到焦虑症，相信有很多的朋友对此是有一些认识的，当焦虑症出现之后会给患者带来十分严重的伤害，大家需要清楚的了一些此病的治疗办法才行，从而给朋友们应对这种疾病带来一些帮助，来看盾相关的治疗办法会有哪些呢。焦虑症的治疗办法：1.增加自信，由于对自身

提到焦虑症，相信有很多的朋友对此是有一些认识的，当焦虑症出现之后会给患者带来十分严重的伤害，大家需要清楚的了一些此病的治疗办法才行，从而给朋友们应对这种疾病带来一些帮助，来看盾相关的治疗办法会有哪些呢。

焦虑症的治疗办法：

1.增加自信，由于对自身缺乏自信，患者通常会对自己完成和从事的事情报怀疑的态度，盲目夸大自己失败的可能，从而产生焦虑、紧张等情绪。因此，增加自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先对自己有自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

2.自我松弛疗法，焦虑症患者经常会陷入紧张、焦虑的情绪而无法自拔。自我松弛疗法就是让患者从这种紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3.自我反省疗法，有些焦虑症的产生是由于患者对某些情绪体验或欲望极度的压抑，但它并没有消失，仍潜伏于无意识当中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

4.自我刺激疗法，有些焦虑症患者脑中总是胡思乱想，坐立不安，对一件事百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

焦虑症的病因：

1、遗传因素：焦虑症的发作跟遗传有一定的关系，从大量的焦虑症患病情况上来看，焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的，而且与患者的血缘关系越近，焦虑症的患病率也是越高的。

2、性格因素：不良的性格特征，也是会引起焦虑症发作的，对身体不适容易紧张、焦虑产生自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微等不良性格因素，对焦虑症的形成也是有很大作用的。

3、社会环境因素：对于长期处于紧张工作环境和生活环境的人来说，为了能够更好的适应环境，不得不打起十二分精神，大脑神经也是一直处于紧张状态的，长期这种精神状态，也是容易导致焦虑症发作的。

4、精神心理因素：遭遇一些重大生活事件时，如亲人离去、天灾人祸、朋友背叛、家庭纠纷等等，给人的精神心理状态造成极大的冲击，特别对于一些心理承受能力较差的人来说，更是容易出现焦虑症的症状的。

认识到了上面的知识之后，大家认识到了焦虑症的有效治疗方法有哪些了，焦虑症的出现让我们的内心焦虑，并且影响到了我们的正常生活，希望朋友们多去了解关于此病的知识，必须要将此病的治疗方法了解透彻，方便我们进行疾病的应对。

（责任编辑：jbwq）