焦虑症的有效治疗方法有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:08:01 来源：寻医问药

[摘要]

生活中会有很多的人遇到焦虑症这种疾病，此病的出现让患者的内心特别的焦虑，干扰到了正常的生活，当焦虑症出现之后需要积极的治疗才行，所以说我们要将此病的治疗方法了解清楚，认识一下有效治疗焦虑症的方法有哪些呢。焦虑症的治疗办法：一、转移注意力也是焦

生活中会有很多的人遇到焦虑症这种疾病，此病的出现让患者的内心特别的焦虑，干扰到了正常的生活，当焦虑症出现之后需要积极的治疗才行，所以说我们要将此病的治疗方法了解清楚，认识一下有效治疗焦虑症的方法有哪些呢。

焦虑症的治疗办法：

一、转移注意力也是焦虑症的自救方法之一：转移注意力是把注意力集中，在与你目前的感觉无关的事情上，使自己无暇进行灾难性的推测。集中注意力在周围环境上：假设你走在一个广场上，你感到隐隐的不安，马上去注意广场周围有什么建筑，这些建筑有什么特点，你以前进去过吗?

二、正确认识焦虑症：焦虑症的自救要求患者要对焦虑症有正确的认识，它不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。在可能的情况下争取爱人与朋友的支持，只有这样可引起焦虑的具体问题。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

三、找出病因也属于焦虑症的自救措施：世界卫生组织指出：脑内神经递质与各种心理障碍、精神障碍疾病特别是焦虑症有着密不可分的关系!脑内神经递质的多少都有可能会引发心理、精神障碍疾病，不同的脑内神经递质所诱发的疾病也不相同。因此，能够成功精确检测出脑内神经递质，就能有针对性的治疗焦虑症。

焦虑症的危害：

1、会造成失眠。焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。

2、会影响孩子身高。这是儿童长期患有焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。

3、增加死亡率。紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。

4、会增加癌症发生率。致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

看了上述中的知识之后，我们认识到了焦虑症疾病的治疗方法有哪些了，焦虑症在心理疾病中是非常多发的，我们需要多了解一些焦虑症的知识，朋友们需要展开一些焦虑症的预防工作，而且应当让自己保持冷静才可以，还要注意多休息。

（责任编辑：jbwq）