不可不知的战胜恐惧症的建议

时间 : 2016-03-23 13:07:37 来源：寻医问药

[摘要]

本文主要讲述了战胜恐惧症的建议，希望大家能认识恐惧症的危害，积极战胜疾病，不再被疾病困扰。

每个人都会有自己害怕的东西，当遭遇它们时我们会尖叫、恐惧，然而恐惧确是大自然保护我们的方法之一，面对恐惧我们能迅速反应，当面对生活中的小恐惧时，我们不妨拥抱它。

王荔怕虫子，那些软体的、多足的、肉肉的无脊椎的虫子，常常令她花容失色。“这种时候测我的心率，比跑完1000米可能还要快。”有时候正在摘菜洗菜，伪装得极好的菜青虫探一下身子，她吓得跳起来，一脚踢翻垃圾筒，一手打碎案板上的碗碟。郁闷!饭当然不做了，也不吃了。

张姝怕蟑螂怕得要死。一看见黑黑大大的它们，她就紧张得不能动弹，不能呼吸。有一次她找一只杯子，刚打开地柜门，突然发现了黑压压的它们的大部队，它们四散奔逃中，张姝坐在地上大哭不止。“我也不知道为什么我会怕它们，其实它们见到我跑得比刘翔还快，我可以下药杀死它们，它们却不能对我怎么样。可我还是怕，还做噩梦。”

胡大成则是害怕地下的、比较封闭的地方，虽然很方便，但他从不敢坐地铁上下班。女友一直渴望和他一起去逛北京的东方广场地下一层，看看电影什么的，那里也有好些牌子的衣服是女友的心头好，可是女友只要一提，他就推说有其他急事。这能瞒多久?要不要告诉女友自己其实是害怕?可一个大男人害怕这个，好说不好听，丢人呀!

害怕狗，害怕蝴蝶，害怕幽闭空间，害怕一个人待着据世界卫生组织(WHO)统计，每两个成年人中就有一个受到某种恐惧的困扰，有些稍微严重点的恐惧已经妨碍了一些人的正常生活。法国心理学家克里斯托夫·安德烈(ChristopheAndré)认为，如果一种恐惧症不是太严重，形成的时期不是太早，就可能靠自己的力量克服它。也就是说，我们能够接纳我们的恐惧，并与我们的恐惧和平相处。

恐惧症是一种常发的精神疾病，涉及人群十分广泛，病因也复杂多样，治疗起来困难重重。正确的认识这类疾病尤为重要，希望本文能给你带来帮助。

（责任编辑：jbwq）