应如何克服拍照恐惧症

时间 : 2016-03-23 13:07:35 来源：寻医问药

[摘要]

自拍神器是当代很多萌妹子的最爱，当他们热衷于自拍的时候，殊不知有这样一类人群对拍照感到恐惧。

拍照恐惧症一定会让很多爱自拍的萌妹子感到不可理喻无法理解，但确实就是有这么一类人对拍照感到恐惧，那么他们该如何去调整这种病态心理呢？

有些人对自己的外貌不满意，总是自卑，其实很多时候是因为人对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人，要不就是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷，另外有一些人是因思维方式问题，总拿别人的优点和自己的缺点比，有些就是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。因此，这些人出现了所谓的“拍照恐惧症”!

并不是所有人都有，如果出现这种情况，要懂得自我克服!

一、正确认识自我

不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。

二、要悦纳自我

不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。

三、要客观地对待自我

因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点

总而言之，每个人都应该对自己自信一点，学会去接纳自己的好与坏，并扬长避短，要相信你是世界上独一无二的自己，所以要让自己留下时光的印记。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧

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