赤面恐惧症如何治疗才好呢?

时间 : 2016-03-23 13:07:35 来源：寻医问药

[摘要]

赤面恐惧症的治疗方法很简单，那么，赤面恐惧症如何治疗才好呢?记住下面几点也许会对此症患者有一定的作用。

所谓赤面恐惧症，就是指在面对陌生人时会出现面红耳赤和紧张情绪的一种心理疾病。现代社会人们的生活处处离不开人与人的交往，这就使得赤面恐惧症对人们的生活产生的危害日益严重。患有赤面恐惧症还是及时治疗的好。那么，赤面恐惧症如何治疗才好呢?

1、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

2、对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

3、在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

看完上文介绍的关于克服赤面恐惧症的方法，相信广大患者能更好的运用上文的方法来治疗赤面恐惧症了。对吃面恐惧症来说，要想在治疗上取得更好的效果，就要对自己有信心，这样也能更好的去参与到社交活动中去，这样才能更好的克服赤面恐惧症的产生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧

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