时间 : 2016-03-23 13:07:35 来源:寻医问药
赤面恐惧症的治疗方法很简单,那么,赤面恐惧症如何治疗才好呢?记住下面几点也许会对此症患者有一定的作用。
所谓赤面恐惧症,就是指在面对陌生人时会出现面红耳赤和紧张情绪的一种心理疾病。现代社会人们的生活处处离不开人与人的交往,这就使得赤面恐惧症对人们的生活产生的危害日益严重。患有赤面恐惧症还是及时治疗的好。那么,赤面恐惧症如何治疗才好呢?
1、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
2、对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
3、在预计有紧张情境到来之前,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。
看完上文介绍的关于克服赤面恐惧症的方法,相信广大患者能更好的运用上文的方法来治疗赤面恐惧症了。对吃面恐惧症来说,要想在治疗上取得更好的效果,就要对自己有信心,这样也能更好的去参与到社交活动中去,这样才能更好的克服赤面恐惧症的产生。
(责任编辑:jbwq)
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系