恐惧症的中医疗法都有哪些？

时间 : 2016-03-23 13:07:34 来源：寻医问药

[摘要]

当发现自己的家人得了恐惧症的时候该怎么办为好呢?心理专家提醒，大家切勿手忙脚乱、失去理智。只有选择正确的应对方法才能避免不利危害的发生。目前，恐惧症的中医疗法较为受到不少患者的青睐与好评，下面就为大家介绍中医治疗恐惧症的心理疗法是怎样进行的

当发现自己的家人得了恐惧症的时候该怎么办为好呢?心理专家提醒，大家切勿手忙脚乱、失去理智。只有选择正确的应对方法才能避免不利危害的发生。目前，恐惧症的中医疗法较为受到不少患者的青睐与好评，下面就为大家介绍中医治疗恐惧症的心理疗法是怎样进行的。

恐惧症的中医疗法介绍：

中医对恐惧症实施心理干预常用的方法有情志相胜疗法、说理开导法、暗示疗法、移情易性法、认知行为疗法、催眠疗法等。那么，恐惧症患者又该如何进行自我心理调节呢?

首先，应力求合理的认知，学会从客观实际出发看问题。当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了恐惧?恐惧的对象是什么?恐惧是客观发生的还是主观产生的?您认为恐惧时，别人是否和您一样恐惧?值不值得恐惧?以此改变自己不合理的认知。

许多恐惧症患者过多担心他人对自己的评价，羞于与人打交道。这种心态会抑制自己表现能力的发挥，导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨，甚至导致社交恐惧症。羞怯的具体矫治方法是，增强独立意识，重视个人发展，尊重自身价值观念，不必过多考虑人家是否认可，要相信自己。

放下包袱，正确面对周围的环境，打消顾虑，大胆地从一件事、一次谈话开始。还有很多恐惧症的患者比较多疑，这既破坏人际关系，又损害身心健康，轻则陷入消极颓唐，重则还可能导致各种极端事件发生。多疑的形成与性格内向、易激怒有关，患者常常自感缺乏安全感。克服多疑的方法是建立良好的人际氛围，养成高尚的人生志趣，把主要精力用于事业和学习，乐善好施。乐而忘忧是医治疑心病的好办法。

以上介绍，是否对您了解恐惧症的中医疗法有所帮助呢?专家特别提醒，当恐惧症发作时，可给患者带来极为不利的恐惧感及其他不良反应，如全身紧张、出汗、心悸、胸闷、无法呼吸等等。因此，事先了解一些恐惧症的中医疗法，并针对病人的具体情况合理的进行调治是避免或减少危害发生的有效手段。

（责任编辑：jbwq）