社交恐惧症的应对办法有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:07:31 来源：寻医问药

[摘要]

社交恐惧症是恐惧症当中最为多见的一种了，此病的出现对于患者来说十分的严重，让他们的工作受到了波及，所以当社交恐惧症发生在身边之后，需要及时的去进行应对才行，往下看了解一下社交恐惧症疾病的应对措施有哪些。社交恐惧症的应对办法：对于社交焦虑障碍，

社交恐惧症是恐惧症当中最为多见的一种了，此病的出现对于患者来说十分的严重，让他们的工作受到了波及，所以当社交恐惧症发生在身边之后，需要及时的去进行应对才行，往下看了解一下社交恐惧症疾病的应对措施有哪些。

社交恐惧症的应对办法：

对于社交焦虑障碍，药物与心理治疗的结合是最有效的治疗。对于症状不是很严重且愿意接受心理治疗的患者，应首选心理治疗。心理治疗能够改善患者特征性的负性思维等不良认知模式及条件反射式的恐惧情绪与回避，对患者长期预后较好。目前社交焦虑障碍的心理治疗包括个别心理治疗及集体心理治疗两种方式：其中，个别心理治疗多采用认知领悟疗法、认知行为治疗、森田疗法、实地暴露疗法和系统脱敏疗法等;集体心理治疗包括认知行为团体治疗、社交技能训练等方法。

早期的药物治疗和心理治疗对预后具有重要的意义，可以避免发展成与社交焦虑障碍有关的共病，并有助于提高生活质量。如果社交焦虑障碍合并重型抑郁障碍，有严重自杀企图或合并精神活性物质依赖，住院治疗是值得考虑的。

社交恐惧症的表现：

1、对社交感到非常的焦虑：相对来讲，患上社交恐惧症的患者总是处于焦虑的状态下，自己也是说不出为什么会出现这样的情况，他们害怕在别人或公共场合中出洋相，所以一旦与人交往或出现在公共场合中的话就会感到非常的紧张，对于他们来讲是非常恐怖的一件事，所以总是逃避着。

2、消极看待自己：对于患有社交恐惧症的人来讲，总是觉得自己是一个非常无趣的人，并且认为别人也是这样看待自己的，一旦发现别人在讨论自己的话就会变得非常的敏感，觉得是在说自己的坏话。一旦有这样的情况出现，患者会感到更加的焦虑，所以会让病情进一步恶化。

3、害怕出丑：该表现是社交恐惧症常见的，患者在参加任何聚会的时候，都会感到非常的焦虑，脑海里会想象出自己究竟是怎样出丑的，所以在与别人在一起的时候就会感到非常的不自然，甚至不敢说话。这种感觉会持续到聚会结束，所以对于患者的影响也是极大的。

社交恐惧症这种疾病的应对办法就是上面的知识了，这种疾病是十分严重的，影响到了患者的工作，从而降低他们的工作效率，所以说在朋友们患上了社交恐惧症之后，那么治疗是非常重要的，而且朋友们应当放松自己才行。

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