恐惧症的相关治疗措施是什么呢

时间 : 2016-03-23 13:07:25 来源：寻医问药

[摘要]

患上恐惧症后，就会十分紧张，而且影响了患者的生活，恐惧症的到来要注意积极的治疗，因此我们要将这种疾病的治疗措施了解透彻，在生活中应当多谨防恐惧症的出现才可以，那么患上恐惧症后会有哪些方法治疗恐惧症呢。恐惧症的治疗方法提高自身承受力，虽说恐惧症

患上恐惧症后，就会十分紧张，而且影响了患者的生活，恐惧症的到来要注意积极的治疗，因此我们要将这种疾病的治疗措施了解透彻，在生活中应当多谨防恐惧症的出现才可以，那么患上恐惧症后会有哪些方法治疗恐惧症呢。

恐惧症的治疗方法

提高自身承受力，虽说恐惧症患者明知引发恐惧的观念和思想是不合理的，但是由于自身承受能力差，因而不能及时加以克服。因此，对于恐惧症患者而言，及时提高自身素质很重要，只有提高了患者的心理承受能力，因而才能在此基础上避免恐惧症愈演愈烈。结合心理上的治疗，恐惧症本身属于心理疾病，因而进行心理治疗尤为重要。若是患者自身的症状实在控制不住的话，不妨定期到心理门诊和精神科门诊，在专业医生的指导下进行辅助心理治疗，这样能更加直接的缓解心理上的障碍，以免各项心理不适症状会发展地更加严重。

不能产生自责的心理，恐惧症若是长时间存在的话，往往使得患者会产生自责的心理，认为所表现出的病症都是不应该的。实际上，这样的心理对于患者的病症是明显不利的，因而对于恐惧症患者一定要避免再度产生心理上的其他障碍，以免在此基础上继发其他的精神障碍。别太在意自己的反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

上述的这些知识，让我们了解到了关于恐惧症的治疗方法是什么了，恐惧症是十分复杂的一种心理方面的疾病，给患者的生活也会带来困扰，希望各位朋友可以多提防恐惧症的出现，特别是要将这种疾病的治疗办法认识透彻。

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