揭秘治疗抑郁症的两大要点

时间 : 2016-03-23 13:07:22 来源：寻医问药

[摘要]

揭秘!治疗抑郁症的两大要点，因此，日常中我们一定要了解治疗抑郁症的两大要点，帮助患者可以尽快脱离疾病的折磨。由于现代社会的高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致了具有抑郁心理的人越来越多，了解抑郁人群，患有抑郁的患者会出现感情低落的现象，这严重的影响

揭秘!治疗抑郁症的两大要点，因此，日常中我们一定要了解治疗抑郁症的两大要点，帮助患者可以尽快脱离疾病的折磨。由于现代社会的高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致了具有抑郁心理的人越来越多，了解抑郁人群，患有抑郁的患者会出现感情低落的现象，这严重的影响他们的日常生活。那么，治疗抑郁症的两大要点有哪些呢?

第一：广交良友

经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

第二：做最感兴趣的事

如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

在这个具有极大压力的年代，导致患抑郁症的人群逐年增加，抑郁症在我们身边是常见的精神疾病。患有本病的患者会出现感情低落的现象，这严重的影响他们的日常生活。为了避免它给我们带来更大的不便我们要积极的进行治疗。帮患者早日脱离疾病的困扰，重新找回健康快乐的人生。

（责任编辑：jbwq）