来了解抑郁症的物理治疗办法

时间 : 2016-03-23 13:06:57 来源：寻医问药

[摘要]

抑郁症是较为多见的精神方面的疾病，很多的人会遭受到抑郁症的危害，让患者精神变得紧张，带给患者很多的不快，所以说抑郁症的出现需要积极的去治疗才行，朋友们要多认识一些此病的治疗措施，那么能治疗抑郁症的办法有哪些呢。一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在

抑郁症是较为多见的精神方面的疾病，很多的人会遭受到抑郁症的危害，让患者精神变得紧张，带给患者很多的不快，所以说抑郁症的出现需要积极的去治疗才行，朋友们要多认识一些此病的治疗措施，那么能治疗抑郁症的办法有哪些呢。

一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。认知行为治疗，帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

二、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。理动力学治疗，帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

三、抑郁症患者要正确认识到自己的现状，逐渐增加生活中，有意义的活动，活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。抑郁患者也要有挑战意识，这是最基本的自治抑郁症的方法，建立挑战意识，学会主动解决矛盾，从稳定规律的生活中，领会自身的情趣，即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。

四、乐观开朗心情也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要宽宏大度，这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。对于抑郁症病人来说，学着走出去，才是正确的自治抑郁的心态。抑郁症病人需要一个生活目标，这个目标要可行，外在条件和自身条件都要具备，这样最初的打算要比较易于实现，而且需要的时间、精力比较少，当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。

通过认识这些介绍，相信大家了解到了抑郁症疾病的治疗方法是什么了，抑郁症是当前较为复杂的，而且具有极强的危害性，让患者的生活方面也会受到影响，大家需要多了解关于抑郁症的知识，特别是此病的治疗方法要关注起来。

（责任编辑：jbwq）