时间 : 2016-03-23 13:06:57 来源:寻医问药
抑郁症是较为多见的精神方面的疾病,很多的人会遭受到抑郁症的危害,让患者精神变得紧张,带给患者很多的不快,所以说抑郁症的出现需要积极的去治疗才行,朋友们要多认识一些此病的治疗措施,那么能治疗抑郁症的办法有哪些呢。一、做最感兴趣的事:如果抑郁症患者在
抑郁症是较为多见的精神方面的疾病,很多的人会遭受到抑郁症的危害,让患者精神变得紧张,带给患者很多的不快,所以说抑郁症的出现需要积极的去治疗才行,朋友们要多认识一些此病的治疗措施,那么能治疗抑郁症的办法有哪些呢。
一、做最感兴趣的事:如果抑郁症患者在事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。认知行为治疗,帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
二、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗:侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。理动力学治疗,帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间,这是抑郁症的心理疗法之一。
三、抑郁症患者要正确认识到自己的现状,逐渐增加生活中,有意义的活动,活动的增加,抑郁患者慢慢会发现,你能做的事情,其实还有很多,生活的兴趣会逐渐恢复,抑郁症也就逐渐消失了。抑郁患者也要有挑战意识,这是最基本的自治抑郁症的方法,建立挑战意识,学会主动解决矛盾,从稳定规律的生活中,领会自身的情趣,即使在抑郁状态下,患者也要学着去将生活继续下去。
四、乐观开朗心情也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要宽宏大度,这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事,也要采取合乎情理的行动。对于抑郁症病人来说,学着走出去,才是正确的自治抑郁的心态。抑郁症病人需要一个生活目标,这个目标要可行,外在条件和自身条件都要具备,这样最初的打算要比较易于实现,而且需要的时间、精力比较少,当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。
通过认识这些介绍,相信大家了解到了抑郁症疾病的治疗方法是什么了,抑郁症是当前较为复杂的,而且具有极强的危害性,让患者的生活方面也会受到影响,大家需要多了解关于抑郁症的知识,特别是此病的治疗方法要关注起来。
(责任编辑:jbwq)
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