时间 : 2016-03-23 13:06:34 来源:寻医问药
轻松摆脱更年期专家来帮你,如今,我们对于女性更年期综合征并不陌生。女性更年期综合征就是包括各种各样的痛苦感觉。对于如何摆脱更年期综合征,想必这是很多患有更年期综合征的女性朋友所关注的话题。更年期症状的出现不仅影响更年期女性的生活和工作,还给家庭和社会
轻松摆脱更年期专家来帮你,如今,我们对于女性更年期综合征并不陌生。女性更年期综合征就是包括各种各样的痛苦感觉。对于如何摆脱更年期综合征,想必这是很多患有更年期综合征的女性朋友所关注的话题。更年期症状的出现不仅影响更年期女性的生活和工作,还给家庭和社会带来了沉重的精神压力和经济负担。
轻松摆脱更年期专家来帮你:
一:糖类不宜多吃,糖类食用过多,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,如淀粉、小米等。
二:多吃新鲜绿色蔬菜和水果,尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果,如小白菜、芹菜、大枣、山楂等,能增加血管的韧性,促进血胆固醇的排除,预防动脉粥样硬化、冠心病。
三:多食用富含维生素B1的食物,比如瘦肉、小米、豆类等,对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
四:忌用刺激性强的食物,如酒、浓茶、咖啡等因更年期的妇女情绪不稳定,进食这些食物易激动。
(责任编辑:jbwq)
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系