时间 : 2016-03-23 13:06:22 来源:寻医问药
更年期综合症这种疾病的危害是相当严重的,越来越多的女性会遇到此病,侵害到了他们的健康,也会干扰到患者平时的生活,此病的到来需要积极的治疗才可以,大家必须要多了解一些该病的治疗办法,来看看有效治疗此病的方法有哪些呢。更年期综合症的治疗方法:心理
更年期综合症这种疾病的危害是相当严重的,越来越多的女性会遇到此病,侵害到了他们的健康,也会干扰到患者平时的生活,此病的到来需要积极的治疗才可以,大家必须要多了解一些该病的治疗办法,来看看有效治疗此病的方法有哪些呢。
更年期综合症的治疗方法:
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分,可辅助使用自主神经功能调节药物,如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素b6、复合维生素b、维生素e及维生素a等。给病人精神鼓励,解除疑虑,建立信心,促使健康的恢复,建议病人采取以下措施延缓心理衰老。科学地安排生活,保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。
坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动,坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考,学习科学文化新知识,使心胸开阔,防止大脑发生“废用性萎缩”。充实生活内容,如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等,以获得集体生活的友爱,精神上有所寄托。注意性格的陶冶,更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态,有利于顺利渡过围绝经期。
一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,要是很严重可以用中草药调理一下,再就是多找些开心的事做,少吃刺激性食物:酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等。吸烟者应当戒烟。在就是可以多吃些蛋白质高的食物,生活有规律,注意劳逸结合,保证充足睡眠,坚持体育锻炼,加强饮食调理等。自己没事多参加些娱乐活动,保持心情愉快。有条件的最好去当地的大型菜市场买适量的莲子,百合,粳米等食疗原料。选材的时候一定要保证治疗,这样效果才会更好。取莲子40g、百合和粳米各30g,家里有小称最好用小称称下,这样搭配更准确些,没有称的,自己用容器把握好量。把准备好的原料清洗干净,放到锅里,添加适量的水开始煮,煮熟后即刻食用。一定要坚持食用一段时间,这样效果才会更好。
低脂饮食,限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。宜清淡饮食,限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。糖类不宜多吃。糖类食用过多,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,如淀粉、小米等。
多吃新鲜绿色蔬菜和水果,尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果,如小白菜、芹菜、大枣、山楂等,能增加血管的韧性,促进血胆固醇的排除,预防动脉粥样硬化、冠心病。选用含钙丰富的食物,牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有:虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等,可预防骨质疏松症。多食用富含维生素b1的食物,比如瘦肉、小米、豆类等,对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
通过了解上面的这些知识,大家了解到了更年期综合症疾病的治疗方法是什么了,此病对于患者的伤害是非常严重的,困扰到了很多人的身心健康,带给他们较多的困扰,希望朋友们可以清楚的认识一些此病的知识,做好该病的预防才可以。
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