更年期综合症的心理治疗方法

时间 : 2016-03-23 13:06:20 来源：寻医问药

[摘要]

更年期综合症是一种常见的疾病，每个人到了更年期难免会患上更年期综合症，一开始可能不太严重，但是长期下来病情越来越严重。所以为了防止更年期综合症危害我们的身体健康，一旦发现患有更年期综合症就要积极的治疗，它的治疗可以结合药物治疗和精神心理治疗。下面本文

更年期综合症是一种常见的疾病，每个人到了更年期难免会患上更年期综合症，一开始可能不太严重，但是长期下来病情越来越严重。所以为了防止更年期综合症危害我们的身体健康，一旦发现患有更年期综合症就要积极的治疗，它的治疗可以结合药物治疗和精神心理治疗。下面本文就来介绍一下治疗更年期综合症的精神心理疗法。

心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素b6、复合维生素b、维生素e及维生素a等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。

(1)科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。

(3)充实生活内容如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。

(4)注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

以上就是本文的全部内容了，本文通过详细，具体的介绍了有关更年期综合症的心理治疗方法，希望可以帮助到有这类问题困扰的患者以及患者家属。希望每一个更年期综合症都患者能够积极接受治疗，早日恢复身体健康。同时，我们每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯，保持身体健康。

（责任编辑：jbwq）

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