时间 : 2016-03-22 15:15:46 来源：寻医问药
孩子感冒是很常见的事情，那么该怎么预防孩子感冒的呢?预防感冒的食物有哪些呢?怎样才能帮助孩子健康成长的呢?其实，预防感冒可用莴笋菜花汤。
孩子感冒是很常见的事情，那么该怎么预防孩子感冒的呢?预防感冒的食物有哪些呢?怎样才能帮助孩子健康成长的呢?其实，预防感冒可用莴笋菜花汤。
推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的
菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
推荐吃法：莴笋菜花汤
做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用。
家长可以经常让宝宝吃的，这样就可以帮助宝宝预防感冒的，减少孩子生病的机会，家长还有注意夜间孩子的睡眠，尽量给孩子盖好被子。
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
