时间 : 2016-03-22 10:46:44 来源:寻医问药
强迫症在出现之后会给患者的生活带来困扰,而且严重的侵害到了患者的身心健康,强迫症是严重的,所以大家需要在生活中清楚的了解该病的治疗措施,从而能给我们治疗强迫症带来帮助,了解一下治疗强迫症的措施有哪些呢。强迫症的治疗办法:一、治疗强迫症不要肆意
强迫症在出现之后会给患者的生活带来困扰,而且严重的侵害到了患者的身心健康,强迫症是严重的,所以大家需要在生活中清楚的了解该病的治疗措施,从而能给我们治疗强迫症带来帮助,了解一下治疗强迫症的措施有哪些呢。
强迫症的治疗办法:
一、治疗强迫症不要肆意宣泄自己的负面情绪:亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法,是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心,通过不断调节自我情绪,克服消极抑郁情绪压力,最终强迫症将得到根治。
二、治疗强迫症要有好的人际关系:就要有心理学的知识,赞美他人,为他人着想,能够理解他人,能够安慰和帮助需要帮助的人,让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解,得到他人的帮助,受到他人赞美的时候,是不是心情会好得多。
三、治疗强迫症要学会自我安慰和自我激励:平时,多做一些力所能及的小事情,做之前想想,如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是,自己给自己定的小目标,要稍微的容易达成。
四、治疗强迫症还需要保证充足的睡眠:睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠,并且睡前尽量放松,不要熬夜或有工作压力。情绪低落的时候,你可能会首先想到甜食或者啤酒,而不是到球场上发泄一下。但这之后,你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后,选择一种最适合自己的方法来渡过难关。
五、强迫症的治疗方法包括自我疗法:患者自主积极的消除焦虑情绪,要建立起坚强的意志力来克服不符常理的行为和思想,矫正强迫症行为和思维的过程需要循序渐进,并且持之以恒,但在没有药物和心理治疗的辅助下很难见到效果。
六、心理治疗:根据患者的心理状况,采取解释性心理治疗,找出患者的发病原因,对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导,但往往都是采取单一的心理治疗时间长,需要患者密切的配合,费用较大。
七、药物治疗:药物治疗是强迫症最基本的治疗手段,由于目前强迫症的发病原因并不明确。不能因为疗效的好坏而擅自加减药物。而且患者药物治疗的疗程是比较长久的。而长期服药毒副作用大,损害肝脏,从而导致了病情反复。
八、要及时宣泄自己的情绪:让患者说出自己的紧张情绪,如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧。
通过了解上面的知识,大家已经认识到了治疗强迫症的措施有哪些了,强迫症对于患者的身心健康带来了极强的伤害,我们需要清楚的了解强迫症的知识才行,特别是当自己出现了该病的症状之后,那么心态方面是需要调整的。
(责任编辑:jbwq)
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