强迫症怎么治疗才好呢

时间 : 2016-03-22 10:46:34 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症疾病对于患者的身心健康会带来十分严重的危害，而且给患者的正常生活带来了困扰，大家需要全面了解强迫症疾病的知识，特别是自己在发病之后要尽快进行此病的治疗才可以，下面为朋友们介绍一下此病的治疗方法有哪些呢。强迫症的治疗办法：1.尝试着接受不完

强迫症疾病对于患者的身心健康会带来十分严重的危害，而且给患者的正常生活带来了困扰，大家需要全面了解强迫症疾病的知识，特别是自己在发病之后要尽快进行此病的治疗才可以，下面为朋友们介绍一下此病的治疗方法有哪些呢。

强迫症的治疗办法：

1.尝试着接受不完美，强迫症患者往往喜欢追求完美而让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。

2.让自己变得有幽默感，强迫症患者经常感到精神紧张，不能放松自己。因此，在日常生活中患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

3.多与人交流病情，强迫症患者很多容易将自己的病情隐瞒，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。

4.学着放松，研究发现，经常处于紧张的状态容易让大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

强迫症的症状表现：

一、强迫症患者一般胆小、敏感、缺乏自信，他们过分拘谨，做事犹豫不决，常因此不能显示出他们的口才和表演。由于过分追求完美、精确，这种人在行为上要求按部就班，循规蹈矩，拘泥于形式、章程和次序，对一些生活细节也要求程序化、仪式化。

二、强迫症患者往往过分注意细节，力求十全十美。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感或不完善感，会纠缠细节、吹毛求疵。他们非常强烈地害怕批评，害怕出错，过分自我关注，自我克制。因此，当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症状。

三、强迫症行为：高强度仪式化的重复动作，如关门、数车牌、洗澡，反复检查自己的工作，考试时反复检查已答的内容等。节俭、拘谨、好思索、犹豫、细心、谨慎、过分注意细节、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等是患有抑郁强迫症的主要性格特征。

四、强迫性格的人办事效率低，抓不住机会，事后经常后悔、自责。表面上虽然可能不露声色，内心却往往很紧张、焦虑，甚至充满怨恨。

了解到了以上的介绍之后，大家特别清楚的认识到了强迫症疾病的治疗方法有哪些了，强迫症的危害性是十分严重的，大家应当将强迫症认识透彻，而且在生活中自己出现了此病的症状之后，应当积极的展开疾病的治疗才可以。

（责任编辑：jbwq）